Har aldrig varken ätit eller lagat kronärtskocka. Har bara sett den på TV, typ. Men idag kostade de 10 kr st, så jag köpte två. Nu har jag googlat recept och till och med sett på youtube hur man gör, så det ska nog gå vägen.
Återkommer...
tisdag 30 juli 2013
Ta hand om hälen
Har tagit en spring-paus ett tag och tar hand om hälen i stället. Kör med vila och antiinflammatorisk gel några ggr per dag. det känns bättre faktiskt. Inte bra än, men bättre. Hoppas på att det snart är helt bra igen, så jag kan dra på mig kläderna och ta ett varv i spåret igen. (Hörde ni?!? det var JAG som sa detta!)
Under tiden läser jag nyköpta böcker. Har just avslutat Matrevolutionen av Anders Eenedeldt och ska kasta mig in på Ett sötare blod av Ann Fernholm. Har också köpt Born to run, Pulsträna, Extremt kul, En man som heter Ove och Campingland, så jag ska nog ha att göra tills hälen känns bra igen!
Under tiden läser jag nyköpta böcker. Har just avslutat Matrevolutionen av Anders Eenedeldt och ska kasta mig in på Ett sötare blod av Ann Fernholm. Har också köpt Born to run, Pulsträna, Extremt kul, En man som heter Ove och Campingland, så jag ska nog ha att göra tills hälen känns bra igen!
tisdag 23 juli 2013
YEY! Op övertala hjärna ger utdelning
Jag satte ju ett nytt mål att springa 7 km och idag fixade jag det!
Hade lite ont i hälen efter förra racet, så jag sprang i ett lugnt tempo, som kändes bekvämt för hälen. Sen sprang och sprang och sprang jag. Först tänkte jag ta 3 km, sen kände jag att jag visst orkade lite till och siktade på att ta 5. Efter ett tag insåg jag att idag är det kroppen som bestämmer - inte hjärnan, tiden eller tempot. När jag sprungit två varv (på lite olika sätt) insåg jag att jag sprungit i 45 minuter och bara hade 1,5 km kvar till mitt mål. Hjärnan lämnade över till kroppen, som sa KÖÖR och jag tog ett varv till. När runkeepern berättade för mig att jag sprungit 55 minuter och 6,8 km insåg jag att jag skulle, för första gången, orka springa i en hel timme. Jag tordes inte gena sista biten, utan ville höra från rösten i örat att jag klarat 7 km, så vid 1 timme sa hon att jag sprungit 7,55 km! What?!? Det var ju till och med mer än jag tänkt mig.
Totalt slutade jag på 1.02 och 7.85 km. Idag var det som sagt kroppen som bestämde. Det var inte flåsjobbigt, utan det var benen som sa till att nu fick det vara nog.
NÖJD!
Det var nog den nättare och lättare luggen som gjorde det ;)
Hade lite ont i hälen efter förra racet, så jag sprang i ett lugnt tempo, som kändes bekvämt för hälen. Sen sprang och sprang och sprang jag. Först tänkte jag ta 3 km, sen kände jag att jag visst orkade lite till och siktade på att ta 5. Efter ett tag insåg jag att idag är det kroppen som bestämmer - inte hjärnan, tiden eller tempot. När jag sprungit två varv (på lite olika sätt) insåg jag att jag sprungit i 45 minuter och bara hade 1,5 km kvar till mitt mål. Hjärnan lämnade över till kroppen, som sa KÖÖR och jag tog ett varv till. När runkeepern berättade för mig att jag sprungit 55 minuter och 6,8 km insåg jag att jag skulle, för första gången, orka springa i en hel timme. Jag tordes inte gena sista biten, utan ville höra från rösten i örat att jag klarat 7 km, så vid 1 timme sa hon att jag sprungit 7,55 km! What?!? Det var ju till och med mer än jag tänkt mig.
Totalt slutade jag på 1.02 och 7.85 km. Idag var det som sagt kroppen som bestämde. Det var inte flåsjobbigt, utan det var benen som sa till att nu fick det vara nog.
NÖJD!
Det var nog den nättare och lättare luggen som gjorde det ;)
Bokbeställning
Har swischat iväg en beställning på böcker. De flesta pocket, så det blev rätt ok pris!
Ibland suger livet...
Ja, det är ingen fara på taket. Men två saker (materiella och kroppsliga) stör mig nåt fruktansvärt just nu.
Vad är det då?!?
Nr 1
Frissan klippte av luggen som jag sparat i ett år, utan att jag hann fatta vad som hände. Inte hela, men på högersidan är den kort nu. Det var ju jättefint när det var iordninggjort, en sned lugg. Men jag orkar inte ha det så! Anledningen till att detta hände var att jag inte var hos min vanliga frissa, blev lite fel där med tider och vilken frissa som skulle klippa när, då hela familjen skulle dit. Men va f*n - det är ju bara HÅR!!! Bara att börja om med spännena nu då. Till på köpet har jag ALLTID haft lugg och nu när jag äntligen bestämt mig för att spara ut, händer detta. Surt, men det ÄR ju inte hela världen.
Nr 2
Min telefon la av. Eller ja, alla (3) knappar slutade funka och den står nu i säkert läge. Piss också. Tur att jag har en tekniker till man, som tar tag i det hela. Just nu står telefonen på säkerhetskopiering för att sedan rensas och börjas om med. Annars blir det väl till att lämna in och bli några kronor fattigare (och bli utan telefon i x antal dagar - bevare mig väl!). Går säkert inte på garantin, men min tur. Å då är detta ändå den telefonen jag varit mest rädd om - haft i skydd, bara använt rätt laddare osv.
Nu fattar jag var vår dotter har fått sin panikrädsla ifrån när hon råkar ha sönder något. Typ tappa DS-spelet i golvet eller så. MOI! Sorry, gumman... Jag får ångest över min telefon och luggen. Blir dretsur och tycker att det är lika bra att gå och lägga sig tills luggen växt ut och någon fixat min telefon. Då är det ju tur att min andre hälft är denne någon som kan fixa telefonen och tycker att det är väl inte hela världen, det löser sig! Vi får väl lämna in den på lagning och betala om det är så. Och JA, det löser sig! Jag vet det - men ändå är jag redigt putt nu...
Väx lugg-jävel VÄÄÄÄX!!!
Vad är det då?!?
Nr 1
Frissan klippte av luggen som jag sparat i ett år, utan att jag hann fatta vad som hände. Inte hela, men på högersidan är den kort nu. Det var ju jättefint när det var iordninggjort, en sned lugg. Men jag orkar inte ha det så! Anledningen till att detta hände var att jag inte var hos min vanliga frissa, blev lite fel där med tider och vilken frissa som skulle klippa när, då hela familjen skulle dit. Men va f*n - det är ju bara HÅR!!! Bara att börja om med spännena nu då. Till på köpet har jag ALLTID haft lugg och nu när jag äntligen bestämt mig för att spara ut, händer detta. Surt, men det ÄR ju inte hela världen.
Nr 2
Min telefon la av. Eller ja, alla (3) knappar slutade funka och den står nu i säkert läge. Piss också. Tur att jag har en tekniker till man, som tar tag i det hela. Just nu står telefonen på säkerhetskopiering för att sedan rensas och börjas om med. Annars blir det väl till att lämna in och bli några kronor fattigare (och bli utan telefon i x antal dagar - bevare mig väl!). Går säkert inte på garantin, men min tur. Å då är detta ändå den telefonen jag varit mest rädd om - haft i skydd, bara använt rätt laddare osv.
Nu fattar jag var vår dotter har fått sin panikrädsla ifrån när hon råkar ha sönder något. Typ tappa DS-spelet i golvet eller så. MOI! Sorry, gumman... Jag får ångest över min telefon och luggen. Blir dretsur och tycker att det är lika bra att gå och lägga sig tills luggen växt ut och någon fixat min telefon. Då är det ju tur att min andre hälft är denne någon som kan fixa telefonen och tycker att det är väl inte hela världen, det löser sig! Vi får väl lämna in den på lagning och betala om det är så. Och JA, det löser sig! Jag vet det - men ändå är jag redigt putt nu...
Väx lugg-jävel VÄÄÄÄX!!!
måndag 22 juli 2013
söndag 21 juli 2013
lördag 20 juli 2013
GT
Igår var vi och tittade på Gyllene Tider. Det var några år sen sist. Vet att vi var i Halmstad och är helt säkert på att det var -04 eftersom grabben låg nybakad i magen.
Gårdagen var trevlig och vi var hemma strax före halv tolv. I dag väntar nämligen bröllop!
torsdag 18 juli 2013
Fortsatt op övertalning av hjärna
Frukost: Avlöpte utan större fadäser
Lunch: På hotellet. Valde bort det mesta av kolhydrater, åt några små stekta potatisar bara. Valde kaffe utan kaka efter maten.
Em: Familjen åt glass. Jag stod och höll i en Ben and Jerry´s. Men körde tricket läs innehållsförteckningen och valde sedan en Loka med Strawberry Ice cream-smak.
Eftersom att morgondagen innehåller massa aktiviteter, allt från tandläkare, till frissa och senare en konsert, hoppas jag på - nej jag SKA springa en tur till i kväll. Lördagen bjuder nämligen upp till bröllop, så då lär jag inte springa och knappast dagen efter heller!
Over and out!
Elin du ÄR bra!
Lunch: På hotellet. Valde bort det mesta av kolhydrater, åt några små stekta potatisar bara. Valde kaffe utan kaka efter maten.
Em: Familjen åt glass. Jag stod och höll i en Ben and Jerry´s. Men körde tricket läs innehållsförteckningen och valde sedan en Loka med Strawberry Ice cream-smak.
Eftersom att morgondagen innehåller massa aktiviteter, allt från tandläkare, till frissa och senare en konsert, hoppas jag på - nej jag SKA springa en tur till i kväll. Lördagen bjuder nämligen upp till bröllop, så då lär jag inte springa och knappast dagen efter heller!
Over and out!
Elin du ÄR bra!
Jo men, så här ä´rä...
Nu har jag ju äntligen börjat motionera lite mer regelbundet än en gång/år.
Å min hjärna är ju aldrig nöjd. Ni vet "å men jag orkar ju bara 3 km" följt av "men jag orkar ju bara 5 km" och "å, om bara benen var så där vältränade som jag sett att X har" eller "jag borde börja träna styrka" varierat med "varför motionerar jag inte mer än två gånger/v?" and so on...
Så nu ska jag inleda operation övertala hjärnan att jag är bra!
I går var det springdag - vaknade och kände mig matt. (I alla fall intygade min hjärna mig om att kroppen nog var matt.) Dagen spenderades med att måla i 27-gradig värme. Sen när kvällen kom hade jag inte ätit speciellt mycket och det var fortfarande varmt. MEN! Jag tog bilen och åkte till motionsspåret och tänkte att den bästa träning är den som blir av. (Hurtigt tänkt va?!?)
Efteråt summerade jag min träning och tänkte på det som var positivt, istället för det negativa som min hjärna gärna vill ta upp med mig.
Positiva saker med motionen igår:
Å min hjärna är ju aldrig nöjd. Ni vet "å men jag orkar ju bara 3 km" följt av "men jag orkar ju bara 5 km" och "å, om bara benen var så där vältränade som jag sett att X har" eller "jag borde börja träna styrka" varierat med "varför motionerar jag inte mer än två gånger/v?" and so on...
Så nu ska jag inleda operation övertala hjärnan att jag är bra!
I går var det springdag - vaknade och kände mig matt. (I alla fall intygade min hjärna mig om att kroppen nog var matt.) Dagen spenderades med att måla i 27-gradig värme. Sen när kvällen kom hade jag inte ätit speciellt mycket och det var fortfarande varmt. MEN! Jag tog bilen och åkte till motionsspåret och tänkte att den bästa träning är den som blir av. (Hurtigt tänkt va?!?)
Efteråt summerade jag min träning och tänkte på det som var positivt, istället för det negativa som min hjärna gärna vill ta upp med mig.
Positiva saker med motionen igår:
- Jag kom iväg
- Jag sprang hela sträckan
- Jag har höjt mitt tempo
- Jag sprang i mer kuperad terräng än jag brukar
- Jag orkade värsta mördarbacken
- JAG SPRANG!!!
Se där - 6 positiva saker, bara sådär! (Ok, några av dem är lika, men de är så viktiga, så de räknas
ändå!)
lördag 13 juli 2013
Blomkålspizza
4 dl blomkål - ca 1/2 huvud
4 dl riven ost
1 ägg
Salt och peppar
Jag rev blomkålen, men sen insåg jag att et blev för grovt och satte i kniven i matberedaren och körde allt där i. Tryck ut mellan två bakplåtspapper på en plåt.
Grädda ca 15 min på 225 grader.
Ta ut ur ugnen och ha på valfri topping.
In i ugnen igen i ca 20 minuter.
4 dl riven ost
1 ägg
Salt och peppar
Jag rev blomkålen, men sen insåg jag att et blev för grovt och satte i kniven i matberedaren och körde allt där i. Tryck ut mellan två bakplåtspapper på en plåt.
Grädda ca 15 min på 225 grader.
Ta ut ur ugnen och ha på valfri topping.
In i ugnen igen i ca 20 minuter.
Skulle ha varit till 4 personer, men den räckte alldeles lagom till en hungrig make och maka...
torsdag 11 juli 2013
Mer spring i benen
De första tre km kändes helt ok, sen började det ta emot. Men å andra sidan är det ju sträckan jag har sprungit förut så den är jag ju van. Nästa mål får väl vara att springa 5 under 30 minuter.
tisdag 9 juli 2013
Bästa vänner
Lillan (ja, och grabben också) och farmors hund är goa vänner. Snällare hund får man leta efter. Ser efter barnen gör han också.
måndag 8 juli 2013
söndag 7 juli 2013
Yes!
Dagens mål var att orka springa 5 km. Därför brydde jag mig inte om hastigheten. Och vet ni vad?!? Jag klarade det!!!
Nytt mål måste sättas!
Nytt mål måste sättas!
Svettig som en gris var jag när jag kom hem och benen var som gelé, men jag är nöjd!
Bra dag
Lillan fick biljett till Shrek the musical när hon fyllde år, så där var vi idag.
Vilken bra musikal! Barnen orkade hela föreställningen och sa att de ville se den igen. Det är ju ett riktigt bra betyg!
fredag 5 juli 2013
onsdag 3 juli 2013
Goa gubbar
På Filurans födelsedag åkte vi och plockade jordgubbar! Ungarna åt, jag åt och alla plockade. Supergoda gubbar som blev både sylt och saft. Några fick hoppa ner i frysen. Med lite tur kommer vi iväg en gång till innan de tar slut!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)