Å jag orkar inte ens bry mig om att Tlf lägger ena kortet på sniskan men inte det andra FAST de är tagna åt samma håll...
fredag 31 maj 2013
torsdag 30 maj 2013
No pain no gain
Blåmärke på innanför efter att jag ridit med upplagda stigbyglar. Ger en bra sits, men blåa innanlår.
Blåmärke på hälen efter de nya löparskorna. Ger hälsosam kropp men blåa fötter.
tisdag 28 maj 2013
Periodare?!?
Idag har jag trappat upp.
Sprang 5 minuter, gick 2. Upprepade 4 ggr. På detta hade jag 5 min uppvärmning och 5 nedvarvning i form av gång. Totalt 38 minuter och 5 km.
Rätt nöjd över att orka springa 5 min i sträck. Inte mycket egentligen, men för mig är det det just nu. Avslutade med dag 15 på rumpövningarna. I morgon hoppning på ridningen och för övrigt vila för rumpen ;-). På torsdag ska jag ut och springa med en vän igen.
Undrar hur länge jag kommer hålla på?!?
Btw. Har på mig min nya sport-top från SuperBra. Fin och skön med en vattentät ficka fram att ha t.ex. mobilen i. SuperBra finns så klart på Facebook om ni är sugna på en!
måndag 27 maj 2013
Juliaresan 2013
Jag hade velat lägga in videon direkt här i bloggen, men lyckades inte hitta klippet genom bloggen.
Kika in här...
Kika in här...
söndag 26 maj 2013
fredag 24 maj 2013
tisdag 14 maj 2013
När jag ändå är igång...
Kanske kan få min rumpa tillbaka.
Insåg att den var ganska obefintlig.
Fotade nämligen så jag kan ha nåt att jämföra med när jag är klar med detta.
Framtiden får utvisa huruvida de korten kommer att visas här...
måndag 13 maj 2013
I made it!
 |
| Jaja, det var inte så hårt, detta första pass. Men ändå - det är genomfört! |
5 min uppvärming.
Springa 1 minut, gå 2miuter x 6
5 min nedvarvning
Det gick riktigt bra och en minut var precis lagom, så jag till och med kände att jag hade kunnat springa mer - och det är ju bra för framtiden. Då kommer jag ju vilja springa igen, till skillnad om jag hade gett mig på att springa 2,5:an direkt...
Jag hade en app i tlf som visslade när det var dags att byta från att gå till att springa och värt om. Och Run Keepern hade jag på, så jag kunde se min väg, hastighet och distans efteråt. Inte för att det säger så mycket just nu, men sen när jag har nåt att jämföra med kanske.
Det värsta var när jag kom till den brantaste backen och insåg att jag kanske hinner upp för den innan det är dags att börja springa. Men se näpp, det gjorde jag inte. Precis när den nöp till och blev som brantast blåte det i visselpipan och det var bara att börja kuta. Fast det gick ju!
 |
| Välbehövlig mat efter passet! |
Visa
Tur att jag fick ett nytt VISA-kort idag, då det gamla flagnade.
Synd bara att det nya inte hade mer pengar än det gamla...
Synd bara att det nya inte hade mer pengar än det gamla...
Sen 30-årskris, eller tidig 40?
Ok, har bestämt mig...
Shoppat löpartidning, fixat spellista, app och barnvakt, så i kväll ska jag göra första passet i löparspåret.
Lär inte bli långt, effektivt, snabbt eller enkelt - men det blir av!
Vad hände liksom?!? Moi?
Löpartidningen säger Spring 1 minut och gå 2 x 6. Det lär jag nog överleva! (Säger hon så här innan riktigt morskt...)
Shoppat löpartidning, fixat spellista, app och barnvakt, så i kväll ska jag göra första passet i löparspåret.
Lär inte bli långt, effektivt, snabbt eller enkelt - men det blir av!
Vad hände liksom?!? Moi?
Löpartidningen säger Spring 1 minut och gå 2 x 6. Det lär jag nog överleva! (Säger hon så här innan riktigt morskt...)
Legoland
Vi har precis kommit hem från en resa till Legoland. Det var en mycket lyckad resa tyckte alla inblandade! Vi reste tillsammans med en annan familj, som också bestod av (en mamma, en pappa) en storebror och en lillasyster i våra barns ålder.
Avresa
Resan började klockan 8.30 hemifrån och vi åkte bil till Göteborg, där vi tog färjan över till Fredrikshamn. Turen avgick 14.00 och vi hade lunchat innan. Färden över tog ca 2 timmar och barnen passade på att stå på däck, handla godis och rasta av sig lite innan vi skulle fortsätta mot Billund. Tur och retur för båda familjerna gick på ca 5700 kr.
Väl av båten styrde vi kosan söderut, fortfarande på E 45. Dock lite skillnad på kvalitet på den vägen i Danmark... Det tog ett tag innan vi fattade vilken hastighet det var på motorvägen, men tack vare Mr Google kom vi fram till att det var 130 km/h. Det matade på fint i den hastigheten. Det tog oss ca 3 timmar att komma fram till Billund. Det var raka vägen nästan hela vägen. Vi svängde av i en fin stad som hette Veilje. För övrigt såg hela Danmark ut att vara väldigt välskött - i alla fall längs vår färdväg. Efter lite letande i Billund, hittade vi tillslut infarten till vår stugby och WOW, vilket ställe. Alla hus var nya och området var jättefint!
Vi bodde här på Lalandia. Huset var toppen och det var kul att vi kunde bo tillsammans bägge familjerna. Vi hade funderat på både hotel och stuga, men i båda de fallen hade vi föräldrar fått svårt att umgås efter barnen lagt sig, så detta var toppen! Då det var ett så lugnt ställe, var det inga problem för barnen att röra sig utomhus och det fanns mycket gräsmattor och lekparker i alla hörn. Vi fixade middag, plockade upp, bäddade sängar och sedan var dagen slut. Barnen somnade gott och vi vuxna smakade lite på det vi hade köpt på båten.
Som boende inom Lalandia får man plastarmband som ger en entré till Monkey Town, Aquadome, bomen in till stugbyn och ytterdörren på stugan.
Dag 1 på Legoland
Då vi hade en kontakt på Legoland som fixat biljetter åt oss, tog det en stund att komma in, då de låg i entrén. Gubben fixade desssa och efter en lååång väntan (tyckte i alla fall grabbarna) kom vi äntligen in! Det var relativt mycket folk denna dagen och vi funderade på hur det ser ut på Legoland under högsäsong. Dagen efter insåg vi att det nog var många som besökte Legoland under just denna dag, då det var en klämdag. Dagen efter var det mer "lagom" med folk.
Väl inne tappade de båda familjerna genast bort varandra, men med tanke på grabbarnas höga förväntningar och spänningar i kroppen, tyckte nog båda mammorna att det var lika bra! Vi började i legostaden och det var verkligen häftigt att titta på landskapet de byggt upp. Vädret var kanske inte det bästa, men vi hade regnkläder på oss och det störtregnade inte i alla fall. Några duggskurar kom under hela dagen och det blåste kallt, men vi höll tappert modet uppe!
Barnen åkte lite karsueller, tittade på allt lego och bara njöt av att äntligen vara där. Vi åt lunch i Polar-området och kunde samtidigt titta på pingvinerna när det simmade bredvid oss. Vid 15, hade vi traskat runt hela parken och begav oss till shopen, där barnen köpte lite lego och en var sin klocka. Sen var de nöjda och ville gärna åka till stugan för att koppla av och leka med de nya leksakerna.
Vi slappade en stund i stugan och inväntade familjen K. Sedan begav vi oss in på Lalandia. Där fanns ju allt! Studsmattor, affärer, skridskobana, slalom (?!), bowling, supermarket, restauranger, äventyrsbad - you name it! Vi passade på att köpa nya badkläder till barnen, promenerade runt, besökte monkey town (typ leklandet) och handlade middagsmat.
Dag 2 på Legoland
Det gick mycket sanbbare att komma in idag och det var inte alls lika mycket folk. Vädret var varmare och det var upehåll. Vi spenderade förmiddagen med att bara njuta och följa barnens viljor. Då det inte var lika mycket folk, var det inga direkta köer idag (gårdagens köer var ca 25 minuter) och barnen kunde bara springa runt och åka flera gånger efter varandra. Vi köpte en Ben and Jerry´s strutglass och den var supergod!
Eftermiddagen spenderades inne på Lalandias äventyrsbad, efter en lunch i restaurangen. Alla var mycket nöjda och åkte rutchkanor för glatta livet! (Utom denna mamman, som hellre tittar på!). Återigen inhnadlades middagsmat och sedan stupade alla i säng.
Dag 3 Hemfärd
Vi fick för första dagen ställa klockan. Det var också första dagen som inte barnen vaknade vid 6...
Vi hade köpt städning, så det var bara att packa ihop oss efter frukost och åka iväg. Vi satsade på att lämna klockan 8 och när vi startade bilen stod klockan på 08.08. Bra tycker jag!
Färjan hem, avgick 11.50 och tog ca 1.30 längre tid, då det inte var en express. Vi hade bokad buffé, som stod färdig när vi kom, så det var bara att börja äta. Både barn och vuxna åt för glatta livet, både mat och efterrätt. Sedan tog vi ett varv i shopen och inhandlade det sista godiset till barn och vuxna. Det blev ändå lite drygt att åka över, men vi löste det hela fint. Inget är bättre än en Kalle, säger sonen!
Vi körde av färjan klockan 15.15 och sedan styrde vi kosan hemåt igen och landade intill hemmet vid 19-tiden.
Att tänka på
Det man bör tänka på när man bor i Danmark är att man vid avresa oftast får betala för den el och det vatten man förbrukat. För oss gick det på knappa 179 DKK. Det var för tre nätter och två familjer.
Priserna i Danmark är nog ungefär som i Sverige, men den Danska kronan är värd lite mer, ca 1.10 när jag tittade sist. Legot på Legoland var inte heller billigare än hemma och vissa saker var riktigt dyra. T.ex kunde man plocka ihop 3 gubbar med tillbehör (hatt, redskap och lite sånt) för 60 DKK. Det fanns också nyckelringar som kostade 40 kr st eller 3 för 99. Legoförpackningarna hade samma pris som här, men tänk då på den lite dyrare danska kronan. det fanns en outlet-affär, men den hade dåligt utbud, i alla fall när vi var där.
Avresa
Resan började klockan 8.30 hemifrån och vi åkte bil till Göteborg, där vi tog färjan över till Fredrikshamn. Turen avgick 14.00 och vi hade lunchat innan. Färden över tog ca 2 timmar och barnen passade på att stå på däck, handla godis och rasta av sig lite innan vi skulle fortsätta mot Billund. Tur och retur för båda familjerna gick på ca 5700 kr.
Väl av båten styrde vi kosan söderut, fortfarande på E 45. Dock lite skillnad på kvalitet på den vägen i Danmark... Det tog ett tag innan vi fattade vilken hastighet det var på motorvägen, men tack vare Mr Google kom vi fram till att det var 130 km/h. Det matade på fint i den hastigheten. Det tog oss ca 3 timmar att komma fram till Billund. Det var raka vägen nästan hela vägen. Vi svängde av i en fin stad som hette Veilje. För övrigt såg hela Danmark ut att vara väldigt välskött - i alla fall längs vår färdväg. Efter lite letande i Billund, hittade vi tillslut infarten till vår stugby och WOW, vilket ställe. Alla hus var nya och området var jättefint!
Vi bodde här på Lalandia. Huset var toppen och det var kul att vi kunde bo tillsammans bägge familjerna. Vi hade funderat på både hotel och stuga, men i båda de fallen hade vi föräldrar fått svårt att umgås efter barnen lagt sig, så detta var toppen! Då det var ett så lugnt ställe, var det inga problem för barnen att röra sig utomhus och det fanns mycket gräsmattor och lekparker i alla hörn. Vi fixade middag, plockade upp, bäddade sängar och sedan var dagen slut. Barnen somnade gott och vi vuxna smakade lite på det vi hade köpt på båten.
Som boende inom Lalandia får man plastarmband som ger en entré till Monkey Town, Aquadome, bomen in till stugbyn och ytterdörren på stugan.
Dag 1 på Legoland
Då vi hade en kontakt på Legoland som fixat biljetter åt oss, tog det en stund att komma in, då de låg i entrén. Gubben fixade desssa och efter en lååång väntan (tyckte i alla fall grabbarna) kom vi äntligen in! Det var relativt mycket folk denna dagen och vi funderade på hur det ser ut på Legoland under högsäsong. Dagen efter insåg vi att det nog var många som besökte Legoland under just denna dag, då det var en klämdag. Dagen efter var det mer "lagom" med folk.
Väl inne tappade de båda familjerna genast bort varandra, men med tanke på grabbarnas höga förväntningar och spänningar i kroppen, tyckte nog båda mammorna att det var lika bra! Vi började i legostaden och det var verkligen häftigt att titta på landskapet de byggt upp. Vädret var kanske inte det bästa, men vi hade regnkläder på oss och det störtregnade inte i alla fall. Några duggskurar kom under hela dagen och det blåste kallt, men vi höll tappert modet uppe!
Barnen åkte lite karsueller, tittade på allt lego och bara njöt av att äntligen vara där. Vi åt lunch i Polar-området och kunde samtidigt titta på pingvinerna när det simmade bredvid oss. Vid 15, hade vi traskat runt hela parken och begav oss till shopen, där barnen köpte lite lego och en var sin klocka. Sen var de nöjda och ville gärna åka till stugan för att koppla av och leka med de nya leksakerna.
Vi slappade en stund i stugan och inväntade familjen K. Sedan begav vi oss in på Lalandia. Där fanns ju allt! Studsmattor, affärer, skridskobana, slalom (?!), bowling, supermarket, restauranger, äventyrsbad - you name it! Vi passade på att köpa nya badkläder till barnen, promenerade runt, besökte monkey town (typ leklandet) och handlade middagsmat.
Dag 2 på Legoland
Det gick mycket sanbbare att komma in idag och det var inte alls lika mycket folk. Vädret var varmare och det var upehåll. Vi spenderade förmiddagen med att bara njuta och följa barnens viljor. Då det inte var lika mycket folk, var det inga direkta köer idag (gårdagens köer var ca 25 minuter) och barnen kunde bara springa runt och åka flera gånger efter varandra. Vi köpte en Ben and Jerry´s strutglass och den var supergod!
Eftermiddagen spenderades inne på Lalandias äventyrsbad, efter en lunch i restaurangen. Alla var mycket nöjda och åkte rutchkanor för glatta livet! (Utom denna mamman, som hellre tittar på!). Återigen inhnadlades middagsmat och sedan stupade alla i säng.
Dag 3 Hemfärd
Vi fick för första dagen ställa klockan. Det var också första dagen som inte barnen vaknade vid 6...
Vi hade köpt städning, så det var bara att packa ihop oss efter frukost och åka iväg. Vi satsade på att lämna klockan 8 och när vi startade bilen stod klockan på 08.08. Bra tycker jag!
Färjan hem, avgick 11.50 och tog ca 1.30 längre tid, då det inte var en express. Vi hade bokad buffé, som stod färdig när vi kom, så det var bara att börja äta. Både barn och vuxna åt för glatta livet, både mat och efterrätt. Sedan tog vi ett varv i shopen och inhandlade det sista godiset till barn och vuxna. Det blev ändå lite drygt att åka över, men vi löste det hela fint. Inget är bättre än en Kalle, säger sonen!
Vi körde av färjan klockan 15.15 och sedan styrde vi kosan hemåt igen och landade intill hemmet vid 19-tiden.
Att tänka på
Det man bör tänka på när man bor i Danmark är att man vid avresa oftast får betala för den el och det vatten man förbrukat. För oss gick det på knappa 179 DKK. Det var för tre nätter och två familjer.
Priserna i Danmark är nog ungefär som i Sverige, men den Danska kronan är värd lite mer, ca 1.10 när jag tittade sist. Legot på Legoland var inte heller billigare än hemma och vissa saker var riktigt dyra. T.ex kunde man plocka ihop 3 gubbar med tillbehör (hatt, redskap och lite sånt) för 60 DKK. Det fanns också nyckelringar som kostade 40 kr st eller 3 för 99. Legoförpackningarna hade samma pris som här, men tänk då på den lite dyrare danska kronan. det fanns en outlet-affär, men den hade dåligt utbud, i alla fall när vi var där.
 |
| Klicka på bilden och kolla på bilen som körde i från oss på 130-vägen! En gammal VW |
 |
| I väntan på att få komma in dag 1 |
 |
| Gubben snarkade! |
 |
| En tur i båtarna, in i grottan för att titta på alla figurer av Lego. |
 |
| Här kom man upp mitt i Chima-land. |
 |
| Pingvinerna som simmade bredvid oss då vi åt. |
 |
| Lillan åker Pariserhjul |
 |
| Barnen fick en peng av farmor och farfar innan de åkte och den spenderades på dessa klockor. |
 |
| Det fanns många fina planteringar i parken. Här är en av dem. |
torsdag 9 maj 2013
Den dragna grisen
Kan förresten rekommendera den pullade grisen (eller hur det nu var...). Inte alls besvärlig att göra och om man vill tar man genvägen och köper en färdig sås, så går det på ett kick! Men såsen jag gjorde vart också enkel och mycket god. Gillar inte selleri så jag tog morot i stället och en starkare chilisås. Nån röksmak hade jag inte heller. Köttet jag använde var karré.
Så fram med lergryta, stekgrytan med lock eller vad du nu har och börja dra i grisen!
måndag 6 maj 2013
Hungrig
Ja, jag hann inte med att ta kort när grisen kom ur spisen. Jag var visst lite hungrig. Men jag kom på mig själv och tog kort när jag lagt upp köttet och även ett på min tallrik. Megagott var det! Och bbq-såsen lika så.
Pulled Pork
Har precis ställt in en Pulled Pork i ugnen.
Hade ju varit trevligt med lite fina bilder och ett recept, men jag gör som TV-kockarna och fuskar lite med ett redan klart sådant inlägg. Det innehåller både recept och fina bilder och du kan hitta det här!
Kanske återkommer med bilder från det färdiga resultatet...
Hade ju varit trevligt med lite fina bilder och ett recept, men jag gör som TV-kockarna och fuskar lite med ett redan klart sådant inlägg. Det innehåller både recept och fina bilder och du kan hitta det här!
Kanske återkommer med bilder från det färdiga resultatet...
söndag 5 maj 2013
torsdag 2 maj 2013
tredje gången gillt
Första gången avbokade jag.
Andra gången avbokade de ( för få anmälda)
Men idag, idag gjorde jag det!
Spinnade för första gången på massa år (läs före jag fick barn och lite till...)
Och jag överlevde faktiskt!
Men slitigt var det. Kroppen orkade verkligen inte och det var inte för att jag tog i för mycket. Jag orkade helt enkelt inte, För otränad med andra ord. Men nu är första passet gjort och jag hoppas vi kan komma iväg på flera.
Andra gången avbokade de ( för få anmälda)
Men idag, idag gjorde jag det!
Spinnade för första gången på massa år (läs före jag fick barn och lite till...)
Och jag överlevde faktiskt!
Men slitigt var det. Kroppen orkade verkligen inte och det var inte för att jag tog i för mycket. Jag orkade helt enkelt inte, För otränad med andra ord. Men nu är första passet gjort och jag hoppas vi kan komma iväg på flera.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)