Idag var det riktigt vårväder idag, så jag passade på att haffa motovationen och ta första löprundan (läs lunkrundan). Följde programmet jag använde i fjol och tog mig runt ca 3,5 km. 5 min promenad - 2 min löp - 2 min gå - 2 min löp osv.
Passande nog fanns det en artikel om träning av Annika Sjöö, i dagens NWT som jag sparade. Sånna där korta och, för mig i alla fall, intensiva pass. Tänkte varva veckan med dem.
I kväll blir det mello med tacobrudarna, så i morgon blir det vila. På måndag väntar ridningen och sen kanske jag provar på Annika.
1 kommentar:
Du, kan du skicka mer information om programmet, om jag nu skulle få för mig att dra igång. App, eller länk eller nåt....
Skicka en kommentar