Ni som eventuellt följt kommentarerna på plankan har sett att jag kört i alla fall 8 repetitioner/dag på min planka à 40-60 sek vardera. En dag vila också...
Från att ha börjat med att orka hela 25 sek *harkel* och sen falla ner i en blöt, skakande fläck, stod jag idag i hela 2 minuter! Allt detta på bara en vecka. Det går rätt fort ändå - yey! (Häng i Fia!)
Total planka idag är nog (har tappat räkningen) 9 minuter kanske... På god väg att orka 12! Mitt största problem just nu är att det gör ont i underarmarna av alla plankor.
Såg nån som orkade 3 minuter i plankan. Nytt mål kanske?!?
1 kommentar:
Oj! 2 min i sträck! Bra jobbat! Jag klarar precis 1 min men då måste jag ta nästa på ca 30-40 sek rep bara..
Skicka en kommentar